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【レポート】 ウォーキング講習会in代々木公園 2017年4月

ウォーキング講習会in代々木公園(4月)に、ご参加頂いた皆さんのお声です。

60代女性
「2回目の講習会でしたが、忘れてしまいがちな正しい姿勢での歩き方を再認識しました。」

60代女性
「個々に歩き方の指導をしていただけるので、自分の癖等がわかり改善できます。」

50代女性
「早歩きができなかったのですが、少しの指導で変化したことに、びっくりしました。」

40代女性
「ゆっくり歩いて散歩するのが好きなので、大丈夫かなと思いましたが、個人に合わせてくださったので安心して参加できました。かなり頭も体も混乱していましたが(笑)、お天気も良く楽しめました。とても勉強になりました。ありがとうございました。」

40代男性
「自分の肩の可動域の狭さにびっくりした。」

40代男性
「 自分の歩き方を見てもらえ、チェックしていただけるのでとても助かります。」

などなどです。

講習の内容は、いつもの基本の3点

〇姿勢
〇重心
〇腕振り

ここのベースに、プラスアルファをした講習をしないと

プラスアルファでさせて頂く講習も実感し難くなります。

講習の内容が「できた」「できなかった」も、もちろん大事ですが

もっと、大切なのはそうやって動かそうという「意識を作る」ことです。

意識さえ作ることができれば、身体はその意識を具現化するスイッチが入ります。

それが、大切なんです。

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