BLOG
ウォーキングブログ
2020年 4月
在宅ワークでお疲れの皆様へ
うーとぴ、というWEB媒体の取材を受けました！在宅ワークをされている方も多いはず。ぜひ、ご一読ください！…
脚筋力を上げる！自宅で出来るエクササイズ
自宅で出来る、簡単エクササイズをアップしました脚筋力を上げるには良いトレーニングです10回3セットを目安…
ウォーキング 速く歩く専門家（49歳だけど）として時速12.7㎞で10kmを久々に歩いてみた
久しぶりに10㎞を歩いてみました本当はもっとゆっくり歩く予定でしたがつい速くなってしまいました。…
WEB版ウォークイベント、試験開催しました
本日、北は北海道・南は佐賀県まで多くの皆様にご協力いただき、WEB版のウォークイベント開催しました！ご参加者からは、イベント…
ウォーキングのために。スピードを出すための、「膝」の極意を100m競争から学ぶ
まずは、この動画を見て下さいhttps://youtu.be/Sg1fyPh294w100m競争の桐生選手の走りです。…
在宅ワークのため生活のリズムを作るために朝にトレーニングする方が気を付けたいこと
生活のリズムを作るために朝、トレーニングをする人が増えています。朝トレーニングをする場合、いくつか気を付…
競歩で足首はどう使うか？
競歩で「足首」を、どう使うか？これは重要なポイントです。つま先を上げることによって、着地が「点」になるの…
ウォーキング 腕振りが変わることでスピードの「ギア」が変わった、とのお礼メール
こんなメールを頂きました！ーーーーーーーーーーーーー4月10日のブログ（競歩女子トプ選手にみる競歩の腕振り）を拝見させていた…
誰もが速く歩けます 67歳 女性でも1㎞を8分10秒で「歩く」
https://youtu.be/zspp0Nw5yw8マスクしてます。。。（さすがに後半はマスクを外しましたが）スタートし…
こんなニュースがあったので、協力しようと思ったら。。。
こんなニュースがありました。https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200409/k100123778…
