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ウォーキング 速く歩く専門家(49歳だけど)として時速12.7㎞で10kmを久々に歩いてみた

久しぶりに10㎞を歩いてみました

本当はもっとゆっくり歩く予定でしたが

つい速くなってしまいました。

 

気を付けたポイントは

「リラックスした振出し」

これさえ出来れば、自然とフォームは作られます。

 

これは「上手にウォーキングしよう!」っと思えば思うほど

難しいテーマだと思います。

 

私もしっくりいき始めたのは7㎞過ぎたあたり

 

そこからは凄く楽に歩けました。

 

皆さんにも言われますが「速く歩くは楽しい!」

ランに無い「技術力」が無いと速く歩けない

(一般の方がサブ3で走れても時速12㎞では歩くことは出来ないけど、その逆は出来る、という意味で)

 

そこがウォークの魅力です

 

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