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ウォーク・ランで自分がどこに足を着地できているか把握できてますか？

表題の問いに、「出来ている！」っと自信をもって言える人は

少ないでしょう。

そして、もし「出来ている！」っと答えていても

実際に出来ている人はほとんどいないでしょう。

それぐらい、着地を把握することは難しいことです。

着地が上手になれば上手になるほど、着地したという感覚が分からなくなるからです。

着地した！、という感覚が明確にあるのであれば、それは地面をたたくように着地している

可能性が高いです。

それは上手に着地した、とは言えません。

動作として「着地した」→「蹴りだす」という2段階になるからです。

ただ、速く歩こう！っと思う中で、重心の載った蹴りだしは大事なので

「着地した」を大切にするトレーニングはすべきです。

それが出来るようになってくると、「着地した」ということと蹴るタイミングは同じにしていかないといけません。

「着地してから蹴る」だと、ピッチが遅くなるからです。

「蹴りながら着地する」が理想

ですが、初心者や力任せで歩いている方には難しい、歩く技術です。

ですから、「自分の足がどこに着地しているか把握している」

という方は、うまく着地が出来てないかもしれません。

もちろん、蹴りながら着地が出来るようになってくると

何となく、着地した場所が分かるようになってきます。

分かっていて実際に感覚とパフォーマンスが合っているのであれば

もう、トップアスリート並み、っと言って良いかもしれません

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