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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
YouTube動画UPしました！ チャレンジ企画「歩いてサブ４ 必要なこと編」 ＃サブ４ ＃マラソン ＃ウォーキング ＃速歩 ＃早歩き
YouTube動画UPしました！
チャレンジ企画「歩いてサブ４ 必要なこと編」
12月の「湘南国際マラソン」で歩いてサブ4にチャレンジします
その記録のyoutube動画になります。
どんな風に考えて
どんな風に練習して
どう挑戦したいたのか？
楽しんで見て、参考にしていただければ幸いです。
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
パーソナルは以下より詳細確認ください↓
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