誰もが速く歩けます　67歳　女性でも1㎞を8分10秒で「歩く」

• 2020.4.14
• aruku技術, 柳澤メモ

マスクしてます。。。（さすがに後半はマスクを外しましたが）

スタートして最初の方の動画です

グラフを見てもらえば分かりますが

最初は7分/㎞を切るペースでした。

https://connect.garmin.com/modern/activity/4780685469

 

動画を見るとフォームに淀みがなくスムーズなのがよく分かります。

 

マスクをつけて、最初が速すぎるペース。

1㎞で8分を切るのはそれほど難しくないでしょう