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ウォーキングブログ
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ウォーキング 腕振りが変わることでスピードの「ギア」が変わった、とのお礼メール
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こんなメールを頂きました!
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4月10日のブログ(競歩女子トプ選手にみる競歩の腕振り)
今週より、
まだ3日ですが、明らかに今までとは歩きが違ってきました。
腕振りが大事だとは分かっていましたが、
骨盤より上での腕振ることを意識して歩いたら今までよりも骨盤が
結果、ピッチが上がりストライドも今朝は、
ギアが1段上がったみたいです。(笑)
今朝の練習で、いつものコースで初めて平均ペース6分/
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嬉しい限りです!
読まれていない方はぜひ!