元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
競歩で「足首」を、どう使うか?
これは重要なポイントです。
つま先を上げることによって、着地が「点」になるので
重心の移動がなめらかに。
足が地面から離れるときに、つま先を上げる(前方に)意識が持てれば
かかとの位置が下がるので足を低く軌道させることができます
蹴り終わりの
Follow me!
前の記事
次の記事
2019.9.15
2021.11.26
2022.9.14
2019.3.31
2019.8.7
2021.12.25
2018.11.6
2021.5.6