BLOG

ウォーキング初心者が目指したい！「ウォーキング」よりちょっと速い　時速7㎞（8分34秒/㎞）で歩いてみよう、っとその理由

通常、ウォーキングと表現されると

一般的にはスピードを時速6㎞前後と言われることが多いようです。（一般論ですが）

クラシエさんの健康組合のページでもそのように紹介されています。

ですから、時速7㎞でウォーキングする！っとなると

ウォーキングより速くなります（あくまでも一般的な）

以前もこんなブログを書きました

時速7㎞でウォーキングすることを目指そう！　超初心者のためのウォーキングコラム

なぜ、時速7㎞なのか？それは上記のブログでも紹介していますが

改めてアシックスのサイトを紹介すると

そして、足は50歳を境に変化をするとのこと

「歩く」ということは日常です。だからこそ健康に大きくつながります。

楽に速く歩く！、がこのHPの最大のテーマですが

それはいつまでも「健康でいる」ということと密接なつながりある

そのこともぜひ知っておいてください

Follow me!