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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
ただ歩けばいい、ではなく、その先に目標があるのなら・・・
目的をもってウォーキング・ランニングをするのは
とても重要です。
・100㎞ウォーキングにでるから、とにかくたくさん歩けばいい
・歩いていきたいところがあるから、とりあえず歩いていく
・ウォーキングイベントがあるのでとりあえず歩く
もちろん、練習効果がまるでない、とは言いませんが
○ウォーキングが上手になりたい
○100㎞がるので完歩したい
○以前に歩いた時よりも、速いタイムでゴールしたい
という、ただ歩くという先にちゃんと目標があるのであれば
ちゃんと、日々のウォーキングにも目標を達成するための
目的を持たせる、というのが重要です。
いわゆる「KPI」です。
「目標」が最終的にたどり着きたい結果
「目的」は目標にたどり着くためのステップとしての短期目標（評価指標）
その目的を意識して、日々のウォーキング・ランニングに取り組むのは
とても重要なことです。
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