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ウォーキングブログ
#湘南国際マラソン ＃サブ４ 歩いてサブ４！、目標5㎞毎のペースは？
歩いてサブ４をしようと、思ってトレーニングを続けてきました。
おそらく、サブ４をすることは、可能だと思っています
問題はタイム、、、
最初は、コース混雑で狙ったタイムでは「歩けない」と思っています。
とりあえず、5㎞毎の目標タイムは、、、
5㎞ 27’55
10km 55’00(27’05)
15km 1:22:05(27’05)
20km 1:49’10(27’05)
25km 2:16’35(27’05)
30km 2:43’40(27’05)
35km 3:10’45(27’05)
40km 3:37’25(26’40)
42.195km 3:48’15(10’50)
というイメージです。
こんなに綺麗にできるとは思っていませんが
3時間50分はターゲットだと思っています。
１２月４日に「歩いてマラソン サブ４チャレンジ」の結果の報告会やりますので、
https://www.pro-walkingcoach.com/blogevent/report-sub4-racewalking
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