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ウォーキングブログ
11月開催 ウォーキング＋健康プログラム20×3 骨を健康に！血圧を下げる！ウォーキングをベースにした健康プログラム #ウォーキング #ウオーキング ＃健康
ウォーキングを活用した健康プログラムです
血圧が気になる！骨密度を改善したい！脂肪を燃やしたい！
という方へ
ウォーキングを基本として、20分づつ計3回プログラムが変わる
合計60分のウォーキング健康プログラムです
20分ゆっくりウォーキング
20分アクティブストレッチでゆっくり身体を伸ばす
20分遅い-速いを繰り返すインターバルウォーク
スピードが遅く難易度の低いウォーキングプログラムです
☆開催日 2023年11月3日（金・祝日）
☆集合 8：20
☆講習時間 8：30‐9：30
☆参加費 2,000円
☆場所 代々木公園
☆申し込み締め切り：定員になり次第終了
※申込は先着順となります。締め切り前に定員となった場合、受付を終了します。
☆更衣室は無いのでウォーキングが出来る格好でご参加下さい
☆定員：10名
※最低開催人数に達しない場合は中止となります。ご了承ください。
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※備考欄に「11月3日代々木公園参加希望」と記載ください
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