11月開催　ウォーキング＋健康プログラム20×3　骨を健康に！血圧を下げる！ウォーキングをベースにした健康プログラム　#ウォーキング #ウオーキング ＃健康

• 2023.10.1
• イベント案内

ウォーキングを活用した健康プログラムです

血圧が気になる！骨密度を改善したい！脂肪を燃やしたい！

という方へ

ウォーキングを基本として、20分づつ計3回プログラムが変わる

合計60分のウォーキング健康プログラムです

 

 

20分ゆっくりウォーキング

20分アクティブストレッチでゆっくり身体を伸ばす

20分遅い-速いを繰り返すインターバルウォーク

 

スピードが遅く難易度の低いウォーキングプログラムです

 

☆開催日　2023年11月3日（金・祝日）

☆集合　8：20

☆講習時間　8：30‐9：30

☆参加費　2,000円

☆場所　代々木公園

☆申し込み締め切り：定員になり次第終了
※申込は先着順となります。締め切り前に定員となった場合、受付を終了します。
☆更衣室は無いのでウォーキングが出来る格好でご参加下さい

☆定員：10名

※最低開催人数に達しない場合は中止となります。ご了承ください。

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