ブログ

スポーツあれこれ

「健康」を目標にしないでウォーキングをした方が、きっと健康になれる

大手保険会社さんのウォーキングコミュニティーを10月の終わりから11が中旬までサポートさせて頂きました。…

【ランの方が】ウォークで左右バランスを整えるために気を付けたいこと

ランのために、ウォーキングで左右バランスを整えるこれを上手におこなうためにこれまでもブログで書いてきまし…

【この時季必見】早く歩かなくても、ウォーキングで身体をすぐに温める方法

ウォーキングはスピードが遅いのでランに比べてどうしても、身体が温まるのが遅く寒い思いをしながらウォーキン…

【ウォーキングで筋力を増やす】ウォーキングで筋力を増やす「正しい方法」

以前にブログで、「有酸素運動」では筋肉量は増えないということを書きました。有酸素運動では筋肉量は増えない…

ランニングを始める!マラソンに挑戦したい!と考えている方にウォーキングから始めた方が良い理由

ランニングよりウォーキングの方が膝へのダメージは低いということは、多くの人が知っています。…

ボッチャ 杉村選手、金メダル、おめでとうございます!!!

ボッチャの決勝を見てました。杉村選手が冷静で、そして、時に熱く終始落ち着いて試合運びをする姿はま…

ウォーキング(運動)で、健康効果が出る。筋肉が分泌する「マイオカイン」とは???

運動は様々な健康効果があります。その理由で近年注目を浴びているのは「マイオカイン」運動することに…

TJARが台風の影響で中止に! 2年に1回、日本を自力で縦断するレース

まずは、こちらのブログからお読みくださいhttps://www.pro-walkingcoach.com/blo…

スポーツと医療の最前線の融合

片麻痺の方でも、健常者と同じようにウォーキングを楽しんでもらいたいhttps://www.pro-walkingc…

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