大手保険会社さんのウォーキングコミュニティーを10月の終わりから11が中旬までサポートさせて頂きました。…
ランのために、ウォーキングで左右バランスを整えるこれを上手におこなうためにこれまでもブログで書いてきまし…
ウォーキングはスピードが遅いのでランに比べてどうしても、身体が温まるのが遅く寒い思いをしながらウォーキン…
以前にブログで、「有酸素運動」では筋肉量は増えないということを書きました。有酸素運動では筋肉量は増えない…
ランニングよりウォーキングの方が膝へのダメージは低いということは、多くの人が知っています。…
ウォーキングがメンタルヘルスに与える影響は皆さんが思う以上に大きいです。運動なので、…
ボッチャの決勝を見てました。杉村選手が冷静で、そして、時に熱く終始落ち着いて試合運びをする姿はま…
運動は様々な健康効果があります。その理由で近年注目を浴びているのは「マイオカイン」運動することに…
まずは、こちらのブログからお読みくださいhttps://www.pro-walkingcoach.com/blo…
片麻痺の方でも、健常者と同じようにウォーキングを楽しんでもらいたいhttps://www.pro-walkingc…
