下半身を動く順番は、身体に近いところから順番に動かせていくのが大事です。つまり、体幹から脚を動かせている…
昔から、トレーニングを積むと「足が細く」なります。東京エクストリームウォーク42.195㎞に向けて週に3…
ウォーキングではランニングと違い地面に接地している時間が長いので、足裏からの情報量がとても多いです。…
歩いてるときに、皆さんはどう筋肉を使っているのか？意識したことはありますか？モモの裏…
今日(10/2 20:30)まさにこれからでした。電車乗って新橋に向かってました東京…
東京エクストリームウォーク（42.195㎞をサブ５で歩く！）への練習でペースを上げながら練習しています。…
二の腕を細くする、それにはウォーク・ランが最適です。これは断言できます。いろんなスポ…
今回のコースは、99％MGC(マラソングランドチャンピオンシップ）と同じコースです。https://yo…
東京エクストリームウォークは、19時以降のスタートです。翌午前5時までにゴールすればよいので、夜の都心だからこそ…
東京エクストリームウォークに挑戦しよう！っと思っている方も多いと思います。天候は選べませんが、挑戦する日程がまだ…
