柳澤メモに関する記事一覧

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柳澤メモ

アスリートにとって一番必要な才能は「自分を信じる力」(2020年3月リライト版)

アスリートが結果を出すために必要な才能は身体能力?高い心肺機能?強い精神力?もちろん、大…

熱中症のリスクは運動経験者でも高まります

今日も都内では150名が熱中症で救急搬送されました予想通り、熱中症の方が増えています普段から運動していて…

ウォーク・ランで自分がどこに足を着地できているか把握できてますか?

表題の問いに、「出来ている!」っと自信をもって言える人は少ないでしょう。そして、もし「出来ている!」っと…

水分を摂ってもトレーニング後に水分を摂りたくなる・水のシャワーを浴びても身体が火照る

ご質問を頂いたのでブログで回答したいと思います。水分をしっかり摂ってトレーニングしてもゴール後に水分を摂…

マスターズ世代には必須!リカバリー(ボディケア)

速くなることに集中しがちで見落とされるのが、ボディケアこんな記事がありました。https://n…

熱中症対策をしっかりと!2017年度版ですがしっかりと参考にしてください

https://www.pro-walkingcoach.com/blog2017/07/09/blog20170708…

医療機関のへの負担を減らそう!今年の夏は、コロナ対策と同じくらい気をつけたい熱中症対策(厚生労働省HPより)

8月に入り、急に熱くなりました。以前もブログで書きましたが、今年は、非常事態宣言でのステイホーム・長い梅…

競歩ドリル 初級編 膝伸ばしー着地

https://youtu.be/hJeCM-vdAyM膝をしっかり伸ばす、これがこの技術トレの最大のポ…

無料WEB講習会 心拍数を知って、トレーニングに活かそう!

心拍数は体調の指標。心拍数を理解することで普段のトレーニングがより効率の良いものになりますぜひ、…

出雲駅伝、中止に想う

7月ももう少しで終わり1か月後には、もう9月が目の前になります。そうなると、秋の陸上競技のシーズンがやっ…

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