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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
柳澤メモ
マスターズ競歩を支え続ける！全日本マスターズ競歩大会！ #競歩 ＃マスターズ陸上 ＃岩手県 ＃北上市
全日本マスターズ競歩大会が岩手県北上市で開催されましたマスターズ陸上の競歩は3000mがメインで五輪や世界陸上の競歩競技の距…
トレーニングメニューを考える材料を揃える
歩いてサブ４トレーニングメニュー編をYouTube動画UPしましたトレーニングメニューに…
YouTube動画UPしました 歩いてサブ４＝トレーニングメニュー編＝ #サブ４ ＃マラソン ＃ウォーキング #競歩
YouTube動画UPしました歩いてサブ４ トレーニングメニュー編です前回よりも、具体的に何するか？が見えてきてるかな？…
柳澤ってどんな経歴で、どんな人？ #ウォーキング #ウオーキング #競歩 #健康
有難いことに柳澤を記事にして頂きました柳澤の経歴＋どんな人、が分かる記事だと思います…
歩いてサブ４ は、無理ではない、大変だけど、、、
歩いてサブ４してみることにしました。5'40/㎞ペースで、4時間歩き続けることが出来れば達成できますつまり、ポイントはこの2…
YouTube動画UPしました！ チャレンジ企画「歩いてサブ４ 必要なこと編」 ＃サブ４ ＃マラソン ＃ウォーキング ＃速歩 ＃早歩き
YouTube動画UPしました！チャレンジ企画「歩いてサブ４ 必要なこと編」12月の「湘南国際マラソン」…
健康のための #ウォーキング 、「効果」を上げるために大切なこと
ウォーキングは様々な健康効果があります。目的によって、「方法（スピード・時間・距離・場所など）」は変わってきます例え…
世界陸上20㎞・35㎞2冠を獲得したシューズを購入し、歩いてみた
世界陸上男子20㎞・35㎞競歩は、アルバロマルティン選手が獲得しました彼は2種目とも同じシューズを履いていましたが、それはadida…
健康を目的としたウォーキングのスピードって時速◯㎞ #健康 #ウォーキング
健康を目的としたウォーキングで求められるスピードは時速◯㎞とか、スピードではなく心拍数で判断するのが正解です。&nb…
競歩から学ぶ、何歳からでも気を付けたい！ウォーキングの歩き方（フォーム）の重要性
競歩の場合、良いフォームが「速いフォーム」なのは、間違いありません。しかし、良いフォームが「速い…
