アスリートが結果を出すために必要な才能は身体能力？高い心肺機能？強い精神力？もちろん、大…
今日も都内では150名が熱中症で救急搬送されました予想通り、熱中症の方が増えています普段から運動していて…
表題の問いに、「出来ている！」っと自信をもって言える人は少ないでしょう。そして、もし「出来ている！」っと…
ご質問を頂いたのでブログで回答したいと思います。水分をしっかり摂ってトレーニングしてもゴール後に水分を摂…
速くなることに集中しがちで見落とされるのが、ボディケアこんな記事がありました。https://n…
https://www.pro-walkingcoach.com/blog2017/07/09/blog20170708…
8月に入り、急に熱くなりました。以前もブログで書きましたが、今年は、非常事態宣言でのステイホーム・長い梅…
https://youtu.be/hJeCM-vdAyM膝をしっかり伸ばす、これがこの技術トレの最大のポ…
心拍数は体調の指標。心拍数を理解することで普段のトレーニングがより効率の良いものになりますぜひ、…
7月ももう少しで終わり1か月後には、もう9月が目の前になります。そうなると、秋の陸上競技のシーズンがやっ…
