実は5月上旬にガーミンを新調しましたforathlet245jに。一番の目的は「ランニングダイナミクスポ…
新型コロナウィルス拡大に伴い北九州市では第2波が到来した状況となっています。日本で最大の100㎞ウォーク…
講習終了後に、参加の感想を送って頂きましたのでご紹介していきます。ーーーーーーーーーーーーーーーー…
第2波に「備え」で出来る事は=免疫力を高めること=運動が免疫力を高めることは実証されています&n…
調子の良い-調子の悪い日々トレーニングをしていてもたまに走ってみても前回より…
ランとウォークで一番の違いは「跳ぶ」（ラン）か、「跳ばない」（ウォーク）この「跳ぶ」…
例えば、心拍数が130くらいだったとしますボルグスケール（主観的運動強度＝その人がキツイと感じている度合い）だと…
ようやく、非常事態宣言解除となりました。ですが、この自粛で体力が落ちた方も多いはず体…
サラッとしか告知をしなかったので偶然に見た方からご連絡も頂きました。ZOOMを活用し…
イタリアにシドッティという選手がいましたAnnarita SIDOTI身長は150㎝、周りの選手から比べ…
