柳澤メモに関する記事一覧

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柳澤メモ

Garmin(ガーミン) ランニングダイナミクスポッドを活用する 導入までの長い道のり

実は5月上旬にガーミンを新調しましたforathlet245jに。一番の目的は「ランニングダイナミクスポ…

行橋別府100㎞、新型コロナウィルス感染拡大防止のための中止を早い段階で決めた勇気

新型コロナウィルス拡大に伴い北九州市では第2波が到来した状況となっています。日本で最大の100㎞ウォーク…

WEB競歩講習会 全3回 参加者の声①

講習終了後に、参加の感想を送って頂きましたのでご紹介していきます。ーーーーーーーーーーーーーーーー…

新型コロナ第2波に備えよう、買い占めなくても備える方法

第2波に「備え」で出来る事は=免疫力を高めること=運動が免疫力を高めることは実証されています&n…

自分のトレーニングの調子の良さ、どう判断してますか?

調子の良い-調子の悪い日々トレーニングをしていてもたまに走ってみても前回より…

膝への負担を少なく走る!競歩式ランの事例紹介やります

ランとウォークで一番の違いは「跳ぶ」(ラン)か、「跳ばない」(ウォーク)この「跳ぶ」…

同じ心拍数でも「きつさ」が違う理由

例えば、心拍数が130くらいだったとしますボルグスケール(主観的運動強度=その人がキツイと感じている度合い)だと…

健康の「負のスパイラル」を断ち切る方法

ようやく、非常事態宣言解除となりました。ですが、この自粛で体力が落ちた方も多いはず体…

NHK おはよう日本、に出ました!

サラッとしか告知をしなかったので偶然に見た方からご連絡も頂きました。ZOOMを活用し…

競歩は身長の高い方が有利か! その意識を打ち破った女性アスリート、シドッティ

イタリアにシドッティという選手がいましたAnnarita SIDOTI身長は150㎝、周りの選手から比べ…

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