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ウォーキングブログ
健康効果が高い
【健康ウォーキング】腕を振って歩くは、ウォーキングの健康効果を高める
そもそも、健康効果を高める！というのはどういう状態でしょうか？「身体へ適切な負荷を掛けられる」「無理な動作でなく、身…
