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ウォーキングブログ
膝関節への負担を小さく
競歩 ウォーキングで、＝膝関節への負担を軽くする方法＝
競歩やウォーキングはランニングと違って、ジャンプ（跳び上がらない）しないので膝関節への負担は少ないとされています。&…
