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ウォーキングブログ
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骨盤
youtube動画UPしました! 骨盤を動かす上半身の使い方 #ウォーキング #ランニング #競歩
何とか今月中にUPできました!骨盤を使う!は「進む運動」にとって重要なファクターですがそれを支えている上半身にフォーカスした動画です…
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YouTube動画UPしました!初心者がしてしまうフォーム間違い6選 #競歩
競歩にチャレンジしていてもうまく出来ているか?は、なかなか掴めないものその動作は良い動作なのか?それとも良くないのか?…
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YouTubeショーツUPしました!
YouTubeショーツUPしました!ーーーーーーーーーーパーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】…
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骨盤を使って、ウォーキングする #ランニング に応用したい方は、ウォーキングで骨盤を使う感覚を身に着けよう
昨日、YouTube動画をUPしました。速く歩くとき、骨盤をこんな意識で使うといいですよっという動画です。 …
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時速7㎞以上でウォーキングするために、「お腹を捻じる」
速く、楽に、歩くには走れない訳ですから、前に進むのに「跳ぶ」ことはできません。ブログでも良く書いていることです。&n…
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夏は慎重に!暑さは疲労3倍、運動効果は同じだけど、、、
夏場のウォーキングやトレーニングは3倍は疲れやすいと思います。5㎞は15㎞を歩いたくらいの疲労感30分のウォーキング…
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高校生の全国大会に向けて インターハイ予選へ競歩で挑戦の際は、「早め」の準備を。
高校生の全国大会、インターハイ地区予選が開催されています。この時期になると、インターハイ予選に向けて競歩をしっかりトレーニングしたい…
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ウォーキングをレベルアップさせる「ビルドアップ」トレーニング
【ビルドアップ】というトレーニング方法があります最初はゆっくり余裕のあるスピードでフォームを意識して歩き、徐々にスピードを上げていく…
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日本選手権35㎞競歩 男子を展望したいと思います
今週末に、日本で初開催日本選手権35㎞競歩を展望したいと思います。日本陸連のサイトでは、谷井さん(世界陸上北京大会銅メダル)…
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世界競歩チーム選手権 終わってから読むプレビューもまた理解が深まり、直前の男子20㎞のまえにプレビューを読む王道もよし
陸上競技ライター、寺田さんより取材を受けました。寺田さん、私が現役の時に取材を受けてたときも現役を引退17年くらいし…