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ウォーキングブログ
着地の衝撃
ウォークの着地の衝撃、ランの着地の衝撃
私でもウォークの着地の衝撃は、もちろんあります。ただ、着地を感覚的には腰の真下にしていて振り出した脚に乗り込むだけなので、実…
競歩 ウォーキングで、＝膝関節への負担を軽くする方法＝
競歩やウォーキングはランニングと違って、ジャンプ（跳び上がらない）しないので膝関節への負担は少ないとされています。&…
