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マインドフルネスの資格を取得!コーチングにフル活用!します!

マインドフルネスの資格を取得しました。脳科学として確立している、医科学的な分野です。瞑想を主体としていますが、宗教ではありま…

競歩競技の新たな船出

多くの紆余曲折を経て、競歩と言う競技が、あらたな船出をすることになりそうです。https://www.nikkansport…

自分に合った情報を収集するのは、とても難しい。。。

ウォーキング始めよう、トレーニングを始めよう、ランニングを始めようっと考えたとき、多くの方はネットで検索を掛けると思います。…

ウォーキング や 競歩で つま先を挙げてかかと着地をしようとするときに大切なこと

かかと着地をウォーキングや競歩で勧めていますがその際に、つま先を挙げて着地をするように意識しましょう!っと話します。…

動画で片麻痺の方から学ぶ、障害の無い方もぜひ意識したい、ウォーキングでの身体の使い方

脳梗塞で半身まひの方のウォーキングトレーニングトレーニングを開始して、8ヶ月ぐらい経ちました。今は更に見違えるようになってい…

ナイキの厚底シューズのウォーキングや競歩での威力を探る

ナイキの厚底シューズ ズームフライニットを普段履きのように履いてます(笑)ナイキの厚底シューズは今や長距離界のスタンダートなりつつあ…

ランで膝が痛くなる、という方へ ちゃんとウォーキングが出来てますか?

今日はパーソナルで、ランで合計9㎞のスピード練習その後に40㎞走のサポートをしました。誤解の無いように説…

ウォーキングや競歩で「きつい」「疲れた」と感じたとき、メンタル的にしたいこと

気持ちは、タイムを左右します。ウォーキング や競歩をしていて、「きついなぁ」「疲れたなぁ」っと思う事はもちろんあるでしょう。…

ウォーキング 競歩 に流行りで好記録をマラソンで連発する厚底シューズは有効か???

さて、以前ブログに厚底は競歩やウォーキングには否定的なブログを書きましたちょろっと試し履き程度書きました。ただ、やはり思うと…

ウォーキング や 競歩でつま先を意識した身体に無駄な力を入れない方法

つま先まで重心が抜けていく感覚これは、ウォーキングでも、競歩でも大切な感覚です。競歩だと、どちらかの足が必ず地面に接…

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