BLOG
ウォーキングブログ
ウォーキングでの「腕振り」は超重要
ウォーキングではランニングのようにジャンプができません
だからこそ、「推進力」「全身を連動させた動作」が
スピードを出していくうえで重要です。
推進力は、腕を振ることによって生まれ
全身を連動させた動作は、腕を振ることで下半身を動かす
ということで作ることが出来ます。
力任せでうでを振らずに柔らかく腕を振るには
肩関節が柔軟性が必要です。
つまりこの動画で紹介していることは、
腕振りの基礎になる！ということです
Follow me!
