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ウォーキングブログ
自分の「歩く姿」を確認してみよう！ ＃東京エクストリームウォーク ＃健康ウォーキング
速く歩くためでなくても
「楽に歩く」ためにも
自分がどんなフォームで歩いているのか？
確認することは大切です。
上下に跳ねるように歩いていれば、
前に進みたいのに、上に飛び上がっては疲れますし
着地の衝撃も大きくなります
前に進みたいのに
重心が左右に大きく動いては、
スムーズに前に進めません。
自分の歩き方の癖を修正する
これは東京エクストリームウォークで完歩を目指す方
健康のためにウォーキングをしている方
速く歩くを目的にしない方も多くご参加頂いています
ぜひ、自分の「歩く姿」を確認してみてください
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