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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
リラックスして歩く
速く歩くために気をつけなければならないのは
力を抜くことです
いろいろと速く歩くために身体を使わなければならないのですが
やはり、この「力を抜く」っが、
一番、難しいようです
今回、皆さんと講習会をご一緒させて頂いて
一つ一つの動作は上手に出来るのです
確かに、上手なんです
ですが、上手く動かそうとしすぎて
「力が入ってしまう」状態で歩いてしまうんです
難しいと思います
この「力を抜く」という動作と「力を入れる」という動作は
同時に行なわなければいけない動作だからです
歩きながら「力を抜く」
普段の歩行から意識してみて下さい
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