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ウォーキングブログ

リラックスして歩く

速く歩くために気をつけなければならないのは

力を抜くことです

いろいろと速く歩くために身体を使わなければならないのですが

やはり、この「力を抜く」っが、

一番、難しいようです

今回、皆さんと講習会をご一緒させて頂いて

一つ一つの動作は上手に出来るのです

確かに、上手なんです

ですが、上手く動かそうとしすぎて

「力が入ってしまう」状態で歩いてしまうんです

難しいと思います

この「力を抜く」という動作と「力を入れる」という動作は

同時に行なわなければいけない動作だからです

歩きながら「力を抜く」

普段の歩行から意識してみて下さい

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