ブログ

リラックスして歩く

速く歩くために気をつけなければならないのは

力を抜くことです

いろいろと速く歩くために身体を使わなければならないのですが

やはり、この「力を抜く」っが、

一番、難しいようです

今回、皆さんと講習会をご一緒させて頂いて

一つ一つの動作は上手に出来るのです

確かに、上手なんです

ですが、上手く動かそうとしすぎて

「力が入ってしまう」状態で歩いてしまうんです

難しいと思います

この「力を抜く」という動作と「力を入れる」という動作は

同時に行なわなければいけない動作だからです

歩きながら「力を抜く」

普段の歩行から意識してみて下さい

Follow me!

関連記事

  1. 金づちの話のつづき
  2. 100kmをウォーキング(歩く)タイムは?
  3. 9月のウォーキングで気を付けたいこと
  4. 体重を使ってますか?
  5. 日本中に競歩を知ってもらう旅 シューズは何足履き潰したか?どのメ…
  6. ウォーキング 食後 食前 での効果の違い
  7. 腕振り 五輪でみる競歩とマラソンの違い
  8. ウォーキングに適した色は?
PAGE TOP