ブログ

WEB講習会 心拍数を活用したトレーニング(実践トレーニング編)7月開催

=心拍数を活用したトレーニング(実践トレーニング編)

心拍数が測れるスマートウォッチは持っているが、

ただ毎日、心拍数を眺めているだけで終わってしまっている。。。

そんなトレーニングをしてませんか?

 

最近は心拍数が計測できるスマートウォッチが増えてきました。

ですが、それをどう活用したら良いか?はわからないという方は

多いと思います。

心拍数をトレーニングに、どう実際に活用し、実践していくか?

研究データ(論文)、選手としての体験、コーチとして様々な方の心拍数を活用したトレーニングの実践

このことから、皆さんがトレーニングをする上で、どう心拍数をとらえてトレーニングすべきか?

基礎編とは違い、より実践できる内容として、具体的な例をもとにレクチャーしていきたいと思います

 

〇インターバルでは、どれぐらいまで心拍数が落ちればスタートして良い?

〇年齢が高くなれば高くなるほど、心拍数が上がらなくなったてきたときのトレーニング方法

〇トレーニングのペースは心拍数を気を付けるべき?設定ペースを優先すべき?

〇日常生活での心拍数は、どう捉えるべき?

〇スマートウォッチのマラソンやゴールタイム予測はどれぐらい精度が高い?

競歩・ウォーキングの皆さんはもちろん、ランナーの皆さんにも参考になると思います

ぜひ、ご参加ください!

基礎編(無料)も開催してます※基礎編を受講しなくても実践編は受講できます

ZOOMでの参加の仕方→〇

【対象】ウォーカー・競歩選手・ランナー

【日程】2020年7月14日 21:00-22:00
※20:50よりアクセスできるようにします。

【講師】柳澤 哲(元五輪競歩代表)

【参加費】1000円
※お申込後に、銀行振込のご案内を参加要領を踏まえてご連絡致します。

◇申し込み締め切り 2020年7月13日(定員になり次第締め切ります)

♢定員:20名

【連絡事項】
※一度受領した参加費は、主催者都合中止以外は原則返金しません。ご注意ください。
※お支払いは、銀行振込のみとなります。
※WEB講習会は時間厳守でスタートします。
※必須ではありませんが、ランニングアプリ(ランキーパーなど※無料で充分です)・ガーミン/ポラール/エプソンなどのスマートウォッチを活用していただければ、より具体的なアドバイスができます。

TOPページ お問い合わせフォームより

お問い合わせ・お申し込みください

その際は必ず下記を記載してください

☆名前

☆年齢・性別

☆電話番号

☆備考欄に、「7月14日 心拍数実践編」と必ずご記入ください
お申し込み後、詳しいご案内をメールさせていただきます。

開催に関するご質問がありましたら、HP「お問合せ」よりお問い合わせください。

Follow me!

関連記事

  1. 第35回 テン6ウォーク 7月 2020年
  2. 第11回 元五輪競歩選手から学ぶ ウォーキング講習会in砧公園
  3. 第7回テン6ウォーキングin駒沢公園
  4. ようやく大阪で開催できます!
  5. 第22回 テン6ウォーキング 2019年3月開催
  6. 初級者歓迎 元五輪選手から論理的に学ぶウォーキング講習会in上野…
  7. 元五輪選手から学ぶ 初級者歓迎 論理的に学ぶ 競歩 講習会in神…
  8. 競歩式ラン 講習会 2018年3月開催
PAGE TOP