BLOG

ウォーキングブログ

心拍数は身体の総合評価

心臓は1日中休まずに「拍動」を続けています

絶えず体中に酸素や栄養を運ぶ重責を担っているからです

 

もし、需要が高くなれば、臨機応変に高くして対応してくれます。

激しい運動でエネルギーがたくさん必要な時は

たくさん拍動し、身体の求めるままにエネルギー供給をします。

 

それでも追いつかない場合は、身体は活動できる量を減らすという

調整が働きます。

 

環境の変化、メンタルの変化、肉体の変化、

様々な状況であってもその都度、対応して拍動が行われるのです

 

つまり、心拍数は現在の身体の状態の総合評価されたもの。

 

その心拍数を理解するのはトレーニングにとってとても大切なのです

 

無料WEB講習会やります!

無料WEB講習会 心拍数を活用したトレーニング(基礎編)8月5日 夜開催

Follow me!

関連記事

  1. 2021年3月6日 100㎞ウォーク開催! UWTT(ウルトラウ…
  2. テン6ウォーク 2023年1月
  3. 【座学】ウォーキング講習会in大岡山
  4. ウォーキング&競歩講習会in大阪 9月 2018
  5. 九州開催 講習会in福岡 8月30日~9月1日
  6. 動画付き講習会in代々木公園 2019年4月
  7. 動画フィードバック付き初心者向け講習会 2023年7月 #ウォー…
  8. 2022世界陸上オレゴン大会 女子20㎞競歩展望 「4連勝女王」…
<<
PAGE TOP