＃Voicy　安全に追い抜かれる方法！　知っておくと慌てずに済みます　＃ウォーキング

• 2023.7.25
• ウォーキングあれこれ

皆さんもウォーキングをしていて

誰もが経験したことがあるのが

ランナーに抜かれる！ということ

このときに「後ろから来る！」っと

分かっても右に避けるべきか、左に避けるべきか

戸惑う方は多いと思います。

 

そんな戸惑ったことのある方に向けて

ぜひ知っておいて欲しいことを

Voicyで話しています

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い！

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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