100㎞ウォークをする人であれば、100㎞ウォークの聖地、行橋別府100㎞ウォーク代表の川本様より動画を…
スペイン・バルセロナで良く合宿をしてましたそこで、犬に噛まれたことがあります。っと言っても、小型…
どうやってウォーキングすれば良いですか？良く聞かれる質問です。ネットで検索すればだいたいのことは調べられ…
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できる…
今週末に、日本選手権20㎞競歩が開催されます。この大会は、8月に開催される、世界陸上ブタペスト大会の選考会を兼ね…
ウォーキングしているとき、どうしてます？お気に入りの音楽を聴いたりラジオを聴いたり耳からの情報を…
YouTube動画UPしました！スピード別にフォームを比較しました。遅くても、速くても、フォームのベース…
もっとウォーキングしたいのにすぐに疲れてしまう、、、ウォーキングの「歩き方」に問題があると感じているけど…
ランとウォーキングでは回転数（ピッチ）の作り方が違ってきます。サブ４くらいであれば、170前後くらいのピッチで走る方…
運動後のアイシングは、関節の炎症を事前に防ぐのに有効な手段です。痛みが無くても、以前に怪我をしたことがあ…
