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ウォーキングブログ
ウォーキングコーチ
織田裕二さん・中井美穂さん、最後の世界陸上オレゴン
世界陸上オレゴン大会で、織田裕二さん・中井美穂さん、が最後になるという発表がありました。https://www.nikkan…
富士山1周ウォークの参加、ご報告ありがとうございました！
富士山1周ウォークの参加のご報告を頂きました。一部削除してご紹介いたしますーーーーーーーーーー先日、富士山一周ウルト…
ウォーキングをトレーニングすることで大事なのは、「出来たこと」「出来なかったこと」整理する
ウォーキングで多くの方が、ウォーキングのトレーニングをしていく上でおこなっているのが、「ただ歩く」ということでしょう８㎞歩い…
暑くなってきました！トレーニングで起きるダメージを素早く回復させる方法
暑くなってきました、屋外でのトレーニングだと、ダメージはどうしても大きくなります。身体のダメージを少なくする方法があります。…
東京エクストリームウォーク＆ぐんま100㎞ウォーク 明日スタート 皆さん頑張ってください！！！
東京エクストリームウォーク・ぐんま100㎞ウォーク、ともにサポートさせて頂いた皆さんが出場します。どちら…
東京エクストリームウォーク 1週間後となりました。コースミスをしないために気を付けたいこと。
東京エクストリームウォークが1週間後となりました。先日、山手線ナイトウォークで最後の5㎞は東京エクストリームウォークの最後5…
ウォーキングをレベルアップさせる「ビルドアップ」トレーニング
【ビルドアップ】というトレーニング方法があります最初はゆっくり余裕のあるスピードでフォームを意識して歩き、徐々にスピードを上げていく…
ウォーキング 自分の足の「爪」の形状を意識して「指」を使う
つま先で地面を蹴らないけれども母指球まで重心を載せていくことを勧めています。その流れの中で、親指の腹まで…
スポーツの上達は、運動神経ではありません。洞察力・表現力・再現力
「運動神経」というものは存在していません「末梢神経」を運動神経と言われることが多いようですが、末梢神経は運動だけで使うもので…
ウォーキングジムパーソナルで、70歳女性が「辛かったこと」
変形股関節症の70歳女性の方から、パーソナルを終えてメールを頂きました「辛かった」ことがあったそうです、それは、、、…
