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ウォーキングブログ
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＃今日の自分より、ちょっと明日の自分を良くしてみません？ #健康 ＃ウォーキング
「健康」と「パフォーマンス」を考えたときに「健康」は、あきらかに健康を害することが起きた場合に人はアクションを起こすことがほ…
＃ウォーキングフォーム 細部にわたる微調整 #ウォーキング してきました。
いつものコースを歩いてきました。川沿いの遊歩道までは少し距離があるので最初の1㎞はランで行きます。データーをみると、…
骨盤を使って、ウォーキングする ＃ランニング に応用したい方は、ウォーキングで骨盤を使う感覚を身に着けよう
昨日、YouTube動画をUPしました。速く歩くとき、骨盤をこんな意識で使うといいですよっという動画です。 …
競歩の未来を考えるお話 #競歩 の持つポテンシャル
前回の長いコラムの続きになりますこちらをクリックGoogleで検索を掛けると「マラソン」でのヒット数 60,800,…
YouTube動画UPしました！ウォーキング フォーム スピード別比較 時速6.4㎞～時速11.8㎞ 4つの速度
YouTube動画UPしました！スピード別にフォームを比較しました。遅くても、速くても、フォームのベースとなる分が変わるのは…
自分の#ウォーキング ライフ・#ランニング ライフを、どう設計するか？
79歳の女性をサポートしています。56歳くらいからラン＆ウォークを始めているとのことなので、23年のキャリアになりますが興味深いこと…
YouTube動画UPしました！ 理学療法士監修 #変形性膝関節症 のためのウォーキング #ウォーキング ＃変形性膝関節症のウォーキング
YouTube動画UPしました！3名の方のモデルケースを紹介してます。3名とも変形性膝関節症と診断されていますが医師…
＃ウォーキング で ＃マラソン完走 を目指す！ウォーキングでマラソン完歩（完走）してゴール後に感じること
歩いてサブ５は簡単ではありませんが、決して不可能なことではありません。ですが「サブ6.5」であれば、60代・70…
#ウォーキング で ＃サブ５を目指そう！
ウォーキング（歩いて）サブ５はそれほど難しいことではありません。「そんな訳ないでしょう！」っと思う方も多…
＃ウォーキング で ＃サブ５ を目指そう！ ＃初マラソン 走った方が速い？歩いた方が速い？#マラソン完走
マラソンに初挑戦をして、走ってスタートはしてみたものの30㎞前後ぐらいから、「疲れたし」「膝も痛いし」で最後…
