BLOG
ウォーキングブログ
ウォーキング
テン6ウォーク 2021年11月
第49回テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい最初のハードル…
動画フィードバック付き初心者向け競歩講習会 代々木公園 2021年11月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
時速8㎞で歩けるようになるためのストーリー 早く歩く、ために。足を前に出そうとしない、とても重要
早く歩こうとするとどうしても多くの方は、前に足を出そうとします。時速8㎞で歩くこの方も（クリック）、最初は一生懸命に足を前に…
【ウォーキング早く歩く、コツ】 時速8㎞ウォーキングのため、思考の「普通レベル」を変えることの重要性
時速8㎞で歩きたい！良くご質問頂くことです。早く歩く、ためには、当然そのための動作をしなければなりません…
【マラソン完走】ウォーキングを効果的に使うコツ
マラソンを何とかゴールしたい！これはきっと初めてマラソンにチャレンジする方が必ず最初に掲げる目標でしょう。 …
【健康ウォーキング】ウォーキングを始める方が履きたいシューズ
昔、監修した動画です。これも参考にしつつ、この下に続くブログも内容が重複している部分もありますが参考にしてみて下さい…
【ウォーキングで上手にダイエットする方法】最初にきつめのエクササイズをしよう
ウォーキングでダイエットしようとしても「ただ歩く」だけでは、とても難しいです。ウォーキングして痩せた！という人も多いですが…
【女性に多い】ウォーキングの姿勢から気を付けたい「腰痛対策」
女性は骨格上、骨盤が大きいので「反り腰」になりやすいです。壁に「かかと」「背中」「頭」をつけて一…
【ウォーキングでマラソン完走】主要なマラソン大会でも十分可能です！
大きなマラソン大会に出て完走したい！これは多くの人が持つ、「目標」ではないでしょうか？ただ、体力がない。。。…
【早く歩く ウォーキング】でも、「景色」を楽しめる、そして、それが早く歩くためにも大切
どうも、多くの方に誤解があるようです。速く歩く・もしくは走れば、景色など見ている余裕はない、そう思っている方は多いようです。…
