ブログ

なぜ、インナーマッスルが重要と言われるのか?

身体を動かすとき

必ず止まるところがあるから動くところがあります

つまり、止まるところを身体で意識できるようになれば

動かすべきところを動かしやすくなります

うーん、ちょっとわかりにくいですかね

コメントで頂いたインナーマッスルがその例の一番です

インナーマッスルとは体幹深部筋です

身体の奥にある筋肉が止まっているということができれば

手足を速く動かすことが出来るのです

ですが、目に見える訳ではない筋肉を意識するのは

とても大変なことです

たとえ実感が無かったとしても、しっかりと意識だけはしたい

筋肉です

講習会やります。

身体の使い方をぜひ意識してみてください。

詳しくは、ここを!

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキングと競歩①
  2. 肌寒くなってきた、この時期にまずは軽いウォンドブレーカーを揃えよ…
  3. 60分のウォーキング 脂肪は何g減るか?
  4. 100㎞ウォーク 競技として練習メニューを考える。
  5. ワールドゲームズに挑戦しよう 膝を伸ばして歩こう
  6. 五輪が近づき「競歩」が注目を浴びる中、初めて競歩を見る方にしって…
  7. 100㎞を《歩いて》9時間53分04秒でゴール サロマ湖100㎞…
  8. 体重を使ってますか?
PAGE TOP
PAGE TOP