BLOG
講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
なぜ、インナーマッスルが重要と言われるのか？
身体を動かすとき
必ず止まるところがあるから動くところがあります
つまり、止まるところを身体で意識できるようになれば
動かすべきところを動かしやすくなります
うーん、ちょっとわかりにくいですかね
コメントで頂いたインナーマッスルがその例の一番です
インナーマッスルとは体幹深部筋です
身体の奥にある筋肉が止まっているということができれば
手足を速く動かすことが出来るのです
ですが、目に見える訳ではない筋肉を意識するのは
とても大変なことです
たとえ実感が無かったとしても、しっかりと意識だけはしたい
筋肉です
講習会やります。
身体の使い方をぜひ意識してみてください。
詳しくは、ここを！
Follow me!
