ネックウォーマーをすると肩が凝る
という方がいるようです。
実は、私も最初はそのタイプでした。
特に腕が振れないとかなり厳しいです。
ですから、電車に乗っているときなど
止まっているときは、極力外すようにしています。
もちろん、ネックウォーマーの素材の話もあるでしょう
軽ければ肩は凝りにくい、とは思いますが
軽ければ良い、という訳でもないようです。
肩が凝らないようにするポイントとしては
○しっかり腕を振る
○温かいときや、止まっているときは外す
などの対策をするのが良いでしょう
ウォーカーズ 歩くことはスポーツだ！
NHK BS1
1月12日（木）午後9時 | 再放送 1月15日（日）午前6時
http://www4.nhk.or.jp/P4283/
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