BLOG

ウォーキングブログ

ネックウォーマーは肩が凝る

ネックウォーマーをすると肩が凝る

という方がいるようです。

 

実は、私も最初はそのタイプでした。

 

特に腕が振れないとかなり厳しいです。

ですから、電車に乗っているときなど

止まっているときは、極力外すようにしています。

 

もちろん、ネックウォーマーの素材の話もあるでしょう

軽ければ肩は凝りにくい、とは思いますが

軽ければ良い、という訳でもないようです。

 

肩が凝らないようにするポイントとしては

○しっかり腕を振る

○温かいときや、止まっているときは外す

などの対策をするのが良いでしょう

 

ウォーカーズ 歩くことはスポーツだ!
NHK BS1
1月12日(木)午後9時  | 再放送 1月15日(日)午前6時
http://www4.nhk.or.jp/P4283/

ぜひ感想をNHKまで!
https://cgi2.nhk.or.jp/css/mailform/mail_form.cgi

Follow me!

関連記事

  1. 世界競歩チーム選手権の20㎞競歩団体金メダルが忘れられない日にな…
  2. 現代 五輪論④
  3. 一歩にしっかり重心を載せる
  4. 100km ウォーキングを食べる② ガソリン満タンはどれぐらい?…
  5. 大山巡礼トレイル、翌日の 筋肉痛 状況
  6. 100㎞ウォーキング、サポート体制とスポーツ論
  7. 世界陸上ドーハ 中東の暑さを味方に!勝木隼人選手 男子50㎞競歩…
  8. 回復(リカバリー)を考える ④ トレーニングバランスを考える
<<
PAGE TOP