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医者からウォーキングを勧められているがどうウォーキングをすれば？という皆さんへ

【告知】
第2弾　ウォーカーズ～歩くことはスポーツだ～放送決定！
今度は最初から最後まで出てます！！！
NHKBS１　3月31日　3：00～3：49

ウォーキングをする必要に迫られる人ほど

上手にウォーキングするのが、少し難しい状況にある、

自分のケースの場合は、ただウォーキングすれば良いという訳ではない

ということは

少なくありません。

例えば、

パーキンソン病（軽度）とかで、お医者様から

「ウォーキングをするのをお勧めですよ」

と言われても、どうウォーキングをしたら良いのか？分からない

腰痛で、お医者様から

腰痛のリハビリになるからウォーキングはおススメですよ

と言われても、腰痛だしどうウォーキングしたら良いのか？分からない

血圧が高めで、お医者様から

ウォーキングは有酸素運動で、血圧を下げる効果があるので

おススメですよ

と、言われても、どれぐらいペースでウォーキングすれば良いのか

分からない

つまり、身体・健康に課題があり

ウォーキングをしなければならない事情があり、

ウォーキングを始めようと思うのだけど、

「身体がうまく動かせないが、どう動かせば上手に動かせるのか？」

「身体に痛みがあるのだが、どう動かせば身体に負担が少なくウォーキングできるのか？」

「ウォーキングが良いのは、分かったが自分にとって適正なペースは？？？」

という悩みは多いと思います。

ちょっと、健康のためにウォーキングを始めよう！、というのとは

事情が違います。

そんな、ウォーキングを始めたいけど、自分のケースの場合はどうやってウォーキングをすれば良いの？

っと、いう人にこそ「ウォーキング講習会」に参加して頂きたいです。

必ず個々のケースにあった答えが見つかるはずです

講習会の日程はこちらから！！

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