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ウォーキングブログ
簡単に楽に速く歩ける方法 1000人を抜いて感じたこと
しおや40.8km、歩いて来ました。
アンカーと同時にスタートして
いろんな方に声掛けて
脚が攣った方もいたのでサポートして
楽しいコースを楽しんで歩けました
アップダウンは多いですが、コースのバリエーションが豊富なので
個人的には長さを感じませんでした。
1つ強く感じたのは、
肘曲げて腕を振る人がほとんどいない、
っということです
1000人以上は抜いたと思いますが
肘を曲げて腕を抱えて腕を振っていたのは10人もいませんでした
浮腫み予防にもなるし
リズムが生まれるので
スピードが落ちにくい
簡単に楽速く歩ける方法なので
是非皆さんにして欲しいですね
一緒にゲストウォークした樋熊くんと1マイ
元気でした！
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