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競歩 ( フォーム動画）が 体幹 のトレーニング になり、柔軟に使うトレーニングもなる
日本ではないトレーニングセンターでのチリ選手のフォームです。
これを見れば、競歩がお尻を振っている、という印象はまったくなくなると思います。
本当にお尻を振っているのであれば、もっと左右の動きが大きくなるはずです。
しかし、「お尻も脚」という感じで、骨盤が脚の動かし始めとなって動いているのは
良く分かると思います。
まさに体幹が使われている、体幹を鍛える、そして柔軟に使うのは競歩だというのも
良く分かる動画だと思います。
多くの言葉の解説より、動画を見てもらうのが一番です。
横から後ろへと移動しながら撮影しています。
骨盤の動きをじっくり観察してみください。
#骨盤 ＃競歩 ＃体幹 ＃体幹トレーニング ＃競歩
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