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ウォーキングブログ
YouTube動画UPしました 歩いてサブ４＝トレーニングメニュー編＝ #サブ４ ＃マラソン ＃ウォーキング #競歩
YouTube動画UPしました
歩いてサブ４ トレーニングメニュー編です
前回よりも、具体的に何するか？が見えてきてるかな？
っと思います
楽しんで頂ければ嬉しいです
今日は30㎞歩きましたが、、、
ああ、ちゃんと練習しないとやばい！という感じです
健康のためにぜひ！ただ歩くウォーキングから卒業しよう！
パーソナルもやっています！
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
パーソナルは以下より詳細確認ください↓
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