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ウォーキングブログ
速く歩く！をトレーニングしよう
速く歩けるようになると、
いろいろな可能性が広がります
走れなくなった方も、「ウォーク」であれば
膝や腰への負担が小さく速くウォーク出来るようになり
マラソンにもチャレンジできるし
そもそも走れなくてマラソンを諦めている方も
チャレンジのツールに「ウォーク」を取り入れることで
可能性が広がります
https://www.pro-walkingcoach.com/blogevent/%e3%80%90%e4%b9%9d%e5%b7%9e%ef%bc%81%e7%a6%8f%e5%b2%a1-%e9%96%8b%e5%82%ac%e3%80%91%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%ef%bc%86%e7%ab%b6%e6%ad%a9%e3%80%80%e5%90%84%e7%a8%ae%e8%ac%9b
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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