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ウォーキングブログ

認知症が進むこと 認知症予防 になること #ウォーキング ができること

パーソナルをされている60代女性のお母さんが施設に入居になり

遠方だったので、入居後1か月してから

会いに行ったら、認知症がかなり進んでいた、、、

とのこと。

 

「薬漬けで、外にも出れませんからね。。。」

っと寂しそうにおっしゃってました。

 

別のパーソナルの方も、旦那様を施設に入居させようか考えていたけど

見学すれば見学するほど、どこも認知症が進みそうな感じがして

結局、入居させないことにしたそうです。

 

いろんな老人ホームがあるでしょうけど、

安全第一ですから、なかなか伸び伸びと外出ができるような施設は少ないのでしょう

 

パーソナルを受けているお二人ですから

健康はもとより、認知症予防も意識してウォーキングや運動をされていると思います

 

ウォーキングは身体への負荷の少ない有酸素運動で

脳のエネルギーとなる「酸素」を送る運動です

しっかりと脳に酸素を送る

皆さんが簡単に出来る「認知症予防」だと思います

 

 

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膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない!、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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