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ウォーキングブログ
歩いてサブ４ マラソンを歩いて4時間切りをする企画 ようやく可能性が見えてきた！ #マラソン #ウォーキング #サブ４
「歩いてサブ４」をしようと
YouTube動画でここまで２つUPをしました。
もちろん、できる前提で作っているのですが
現実はなかなか厳しかったのです（苦笑）
先週に30㎞
今日400mインターバル10本
をして、なんとなく展望が見えてきました
30㎞はマラソン練習として分かると思いますが
400mはスピード練習というより
少し別の意味合いでおこないました。
しかし、久しぶりの400mだったので
どうなるか！っと思いましたが、
案の定、最初の2本はバタバタしてタイムが作れませんでしたが
それ以降は、速くならないように気を付けました
といっても、かなりキツクて大変でした。。。
スピードを上げたくない！っと思ってリラックスをすると
ペースが上がってしまい心拍数がきつくなる。。。
30㎞も400も、そのうち「サブ４」動画で出てくると思います
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