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ウォーキングブログ
動画フィードバックに「健康ウォーク」の方も参加しています 自分のフォームを「見る」ということ
動画フィードバック付き講習会を1月に2回開催します。
「興味はあるんだけど、ウォーキングというよりもスポーツ志向が強い人が参加するもの」
っと思われている方も多いと思います
こんなメールを頂戴しました
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お送りいただいたフィードバック動画を見て
夫同様に自分の歩く姿を見て愕然としました。歩き方はもちろんですが、自分自身の体型を客観的に見て体づくりに取り組まねば！と改めて決意するきっかけになりました。
正しく歩くということは、今まで誰も教えてくれたかったと改めて実感。だからこそ、今、
正しい歩き方を知ることができたこと、とても有意義な時間でした。この出会いに感謝です。
広々とした皇居を望みながら、歩き出す前に手を広げて深呼吸した時、見上げた青空が何とも言えないぐらい気持ちよく、リラックスできたのが最高でした。
夫が血圧が高いことをご相談した際、アドバイスをいただきありがとうございました。
夫にも伝え、実践して、血圧も安定してきました。
また、ぜひ再度、講習会に参加したいね、と話しています
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競歩や「速く歩きたい！」という方だけなく
ウォーキングの方にもご活用頂いてます
ご興味のある方はぜひ参加してみてください
平日と週末、で開催しています
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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