アシックス スポーツ工学研究所が時速7kmで歩くことの有用性を本にしましたこのサイトでも紹介されています…
パーソナルは公園でしているのですが、もちろん、ウォーキングをしている人を良く見かけます。…
スポットでパーソナルを受講される方も多いです。目的は様々で、「東京エクストリームウォークに出るから」「競歩の試合…
昨日、東京大学の石井先生と対談をしてきました。そこで、石井先生が仰っていたのは「何歩ウォーキングしたとい…
最近、シューズを選ぶことで楽になった、脚の痛みがなくなった、という声を周りで良く聞きます。このブログでも…
表題の答えは、「ゆっくりウォーキングをする」です。初心者は、そもそもどうやれば速くウォーキングで…
脚が攣る、というのはスポーツの世界で一般的言われるのはナトリウム不足(塩分)ですから、そうならないように…
https://www.youtube.com/watch?v=ig4Hs-BDESs私の盟友、ジャレド・タレン…
まったくのウォーキング初心者だと、スピードを上げる機会はほとんどないと思いますが、前に年配の方が歩いてい…
せっかくウォーキングしよう！と決めても雨の日が続き、それでもウォーキングしたい！と思う方もいるでしょう。…
