アシックス スポーツ工学研究所が時速7kmで歩くことの有用性を本にしましたこのサイトでも紹介されています…
ウォーキングをしようと思うと、当然「上手に歩きたい」っと思うものです。そうなると、ち…
下半身を動く順番は、身体に近いところから順番に動かせていくのが大事です。つまり、体幹から脚を動かせている…
アシックス スポーツ工学研究所が時速7kmで歩くことの有用性を本にしましたこのサイトでも紹介されています…
パーソナルは公園でしているのですが、もちろん、ウォーキングをしている人を良く見かけます。…
スポットでパーソナルを受講される方も多いです。目的は様々で、「東京エクストリームウォークに出るから」「競歩の試合…
昨日、東京大学の石井先生と対談をしてきました。そこで、石井先生が仰っていたのは「何歩ウォーキングしたとい…
最近、シューズを選ぶことで楽になった、脚の痛みがなくなった、という声を周りで良く聞きます。このブログでも…
表題の答えは、「ゆっくりウォーキングをする」です。初心者は、そもそもどうやれば速くウォーキングで…
脚が攣る、というのはスポーツの世界で一般的言われるのはナトリウム不足(塩分)ですから、そうならないように…
