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ウォーキングブログ
健康ウォーキング
クロカンコースを＃ウォーキング で速く歩く＃クロスカントリーウォーク
動画でやっていそうで、やっていなかったのでクロカンコースをウォークしました。もちろん、舗装はされていませんので…
2023年 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。今年は、「歩ける人はより、歩ける…
YouTube動画UPしました！ 今月2本目 RaceWalk Vol.3 #速歩 ＃ウォーキング #ランニング
YouTube動画UPしました！実はインスタグラムでも昨日UPした森林浴ウォークの別アングルです。皆さんに楽しんで頂…
テン６ウォーク #時速6㎞ウォーク で10㎞を歩き続けてみよう
テン6ウォークとは時速6㎞で10㎞（テン）歩き続けることです。ウォーキングに慣れている、という人は「テン６」でウ…
歩いている最中の#つまづき転倒 その大きな原因は？
先日、ご高齢の夫婦が歩いているときに、ご婦人の方が転倒しました。両膝をついてしまいましたが、すぐに両手が出て大きな転…
#ウォーキング #カロリー消費を増やす
＃ウォーキング何分歩けば良いのか？でこんなブログを書きましたカロリー消費を増やすには、スピード出してウォーキングすることが大切です。…
＃速く歩けない という方が陥りやすい、速く歩けない理由は？ ＃変形股関節症 ＃ウォーキング
変形股関節症の方をサポートしていますが1㎞をウォーキングするのに、16分/㎞（時速3.75㎞）くらい掛かってましたがついこの…
60代後半になっても #運動習慣 があれば 10年後も今と全く同じ日常生活が送ることが出来ている、可能性が高まる
60代後半の方の10年後は70代後半です（当たり前ですが）つまり、80歳が見えてくるという事です。80歳が見えてきたときに、…
#ウォーキング何分 歩けば良いのか？ 認知機能改善の為なら10分/日でOK
1日わずか10分の運動でも、認知機能を良好に維持するために役立つ可能性があるという研究を、米国のボストン大学が発表しました。…
＃ウォーキング歩き方 ウォーキングを始めよう！という方も、ぜひチェックして欲しいYouTube動画
歩けば良い！というフェーズから、ウォーキングもだいぶ変わってきたと思います。もっと、効率的に疲れ難く歩く…
