速く、楽に、歩くには走れない訳ですから、前に進むのに「跳ぶ」ことはできません。ブログでも良く書いているこ…
テン6のご参加の皆様、お疲れさまでした。一部路面凍結箇所がありましたが、多くの方が、自己記録でウォーキン…
一般のランナーに向けた、サプリメントがたくさん出ています。昔は、あっても「プロテイン」「アミノ酸」「ビタミンC」…
ウォーキングでもスピードUPのために、坂ダッシュをするのは効果的です競歩でも、ウォーキングでも、スピードの出し方…
骨盤を使ったトレーニングこれは「早く歩く」ために、とても重要です。早く歩くトレーニングをしたいのに、、、…
ウォーキング・競歩で疲労が早くなってしまう要因は「足だけで歩く」からです。ウォーキング・競歩は全身運動、…
回転数（ピッチ）を上げるのは、ジャンプできないウォーキングや競歩ではスピードを上げるのにとても重要な要素です…
70代の方や、疾患をお持ちの方を数多くサポートしていますが、達成できた、できない、よりも、「挑戦…
歩いて【マラソンのサブ６】を狙う、ウォーキングトレーニングの〈第１ステップ〉 6時間を歩き切るために最初にすること…
マラソンでサブ６を歩いて達成するために第一ステップは【こちらをクリック】第１ステップ…
