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時速7㎞

テン6ウォーク 2021年8月開催

第46回テン6(テンロク)ウォーキング を講習会とセット開催します。テン6とは、ウォーキング初心者が目指したい…

「ストロール」 初心者のための競歩のトレーニング youtubeにUPしました!

毎月2-3本はUPしたいと思っていますが、、、ようやく今月の初UPです。競歩をしている選手にとっては当たり前のこ…

速く歩く、ために、使いたい場所・鍛えたい場所

骨盤を使えるようになるほど体幹とお尻とモモ裏の筋力が必要になります。骨盤を動かす、と…

100m日本新記録 9’95! 山縣選手が日本記録達成まで一番大きく変えたこと

山縣選手が日本記録を更新しました。従来はサニブラウン選手の持つ9’97でした。それを0.02更新しました…

6月23日開催 YouTube 無料Live限定配信 競歩練習メニュー【初心者】講習会

YouTubeでLive配信して解説します!ご質問もお受けします!当日は、YouTubeでのLive配信…

初心者向け! 時速7㎞の歩き方 YouTube配信開始

ようやく完成しました!「初心者向け、時速7kmの歩き方」です。時速7㎞で歩くことの効…

ウォーキングでつま先で地面を蹴る、癖が治らない、、、という方は

つま先で地面を蹴る、という事は重心が上下に動いてしまい、前に進みには非効率な動作となってしまいます。…

ランニングコーチはきっとあまり言わない。大会で最下位の方に「速過ぎます!」というのが、ウォーキング(競歩)コーチという仕事。

「初めてテン6(10㎞を時速6㎞で歩く大会)に出たときに、周りの方に着いていこう頑張ってたのに最下位でゴ…

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