ブログ

時速7㎞

ウォーキングで足裏の親指やその付け根(母指球)にマメが出来る方

ウォーキングをされている方でマメがいつも同じところに出来てしまう方がいます。今回は特に多い「親指&親指の…

ブログでつい使ってしまう、用語や単語や動詞の意味を解説しました。「地面を蹴る」「地面を押す」「重心を高く保つ」はどんな意味で使っているか?

なるべく分かりやすい言葉を使うようにしていますが意味やニュアンスが掴みにくかったり、ちょっと一般的には違う意味に…

脚の付け根を上手に使うことで、ウォーキングや競歩で「楽に」「速く」する。

ウォーキングや競歩では「脚の付け根部分」は脱力したいです。腸腰筋と呼ばれるところに当たりますちょ…

ウォームアップの仕方のYouTube動画!ぜひ観て下さい。ヒントが満載です!

ウォームアップをどうしたら良いか?これは、意外に皆さん迷うところです。YouTube…

youtube動画鋭意制作中、そのタイトルは。。。

ようやく、概ねの編集作業が終わりました。鋭意制作しているのは、、、「初心者向け、ランにも活かせる、実践 …

昨夜の日本選手権10000m大会の勝敗を分けた腕振り

ホンダの伊藤選手が見事なスパートで東京五輪日本代表を決めました。相手が大学生と考えると当然の結果とは思い…

【速く歩くためにどうするか?】 【ランニングっぽくならないためにどうするか?】の答え

ウォーキングで「速く」を追求するとどうしても「フォーム」という課題にぶち当たるはずです。その課題は大きく…

非常事態宣言直後の報道番組対する違和感

報道番組で、都会の繁華街は緊急事態宣言で人の出方に偏りが出始めたという民放の番組の報道がありました。原宿…

競歩・ウォーキング ピッチ(回転数)を上げるためにいしきしたいこと

年齢を重ねるとピッチ(回転数)が上がらなくなってきたっというコメントを頂きました。ピ…

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