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ウォーキングブログ
時速7㎞
【夜開催】ウォーキング経験者・ランナー向け、競歩の技術を活用した！ウォーキング講習会in神宮外苑 2021年12月
競歩の技術で「楽に」「速く」ウォーキングするウォーキング教室です。ウォーキングを始めたい、左右のバランス・着地の衝撃を抑…
動画フィードバック付き初心者向け競歩講習会 代々木公園 2021年12月
少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆…
ウォーキングをして、痛い場所が出る、修正しないでランをすると故障につながる。事前にウォークで身体のバランスを知る重要性
ランよりウォークの方が身体への負担が少ないというのは、多くの方が知っている事実です。以前は良くランは体重…
100㎞完歩＆早くゴールするためのヒントが満載のお礼メールを頂きました。13時間台でしおや100㎞ウォーク完歩
しおや100㎞ウォークで13時間台で歩かれた方からメールを頂いたので一部加筆修正して、ご紹介します。早く歩いてみたい！という…
東京エクストリームウォーク100㎞ 足にマメが出来たら、早く水抜きをして潰した方が良い理由
長時間のウォーキングだと、足にマメができてしまうことどうしてもあります。理由は様々で、歩き方に問題がある場合、シューズに問題…
【ウォーキング 早く歩く コツ】古いシューズを長く履かない方が良い理由
シューズは安く無いですし、お気に入りのシューズは、なるべく長く履いていたい！っと思うものです。私自身もシューズを捨て…
【ウォーキングで出来ること】健康格差を少なくするために、ウォーキングしよう
70歳前後の方をサポートすることが15年前から多かったです。大学の研究センターでは、近隣の低体力の方を募集してトレーニングの…
YouTube 更新しました！ 初心者・中級者向け繰り返し見たい競歩フォーム
YouTubeをUPしました。表題の通り、競歩のフォームを皆さんにいろいろと確認してみて下さい…
【競歩】73年前 パリにて
タイトルは、「パリの郵便配達員レース」走ってはいけない！っというルールだったのでしょうね。競歩が五輪種目になって40…
【競歩の歩き方】一歩を作るときに、脚に力の入っている時間は？
競歩で歩くときに、当然、身体を前へと力を進めるために「筋力」を使います。仮に一歩移動する時間が1秒だとし…
