BLOG

ウォーキングブログ

ウォーキング・競歩 腕振り の 重要性

ウォーキング・競歩で疲労が早くなってしまう要因は

「足だけで歩く」からです。

ウォーキング・競歩は全身運動、っと言われながらも

多くの皆さんは、「足だけで歩いている」という感覚の方は多いはず。

 

腕も使って歩くことで、「全身運動」となります。

足だけ歩いている、から、次のレベルにウォーキング・競歩をレベルアップするために

「腕振り」をぜひ見直してみて下さい

 

Follow me!

関連記事

  1. ピッチを意識してウォーキングしてみると「分かる」こと。
  2. ウォーキングで速く歩くために、競歩のストロールを学ぶ
  3. 走ると、どうしても膝が痛くなる方へ 2017年に書いたブログ
  4. ウォーキングをしているから「認知症予防」が出来ている!は間違いで…
  5. 【ウォーキング】大丈夫です!どんな方でも、「片脚で立てれば」歩け…
  6. ウォーキングで下り坂で足のすね(脛)のしたの方が痛くなる!
  7. 時速7㎞以上で10㎞ウォーキングするためのシンプルな基礎トレ 腕…
  8. 6月のエクストリームウォーク初挑戦で完歩した方のメールから見る、…
<<
PAGE TOP