BLOG

ウォーキングブログ

健康のためにウォーキングしている方に!歩くだけのウォーキングからちょい工夫して歩いてみませんか?

ウォーキングのメインは歩くこと、

ですがそこにちょっとした要素を足すといろいろと効果が変わってきます

 

心拍数を上げる・落とす

骨への衝撃を作る

可動域を広げる

などなど。

 

健康のためのウォーキングは、ただ歩けば良いのではなく

ちょっとした工夫をすることで、ウォーキングの「質」が変わってきます

 

健康のためにウォーキングをしているという方は、

ぜひ、20×3ウォーキングプログラムに参加してみて下さい

https://www.pro-walkingcoach.com/blog2023/09/04/walking

Follow me!

関連記事

  1. 九州階催 元五輪選手から学ぶウォーキング講習会in大濠公園 20…
  2. 60代女性が「1㎞を歩くタイム」から、スピードが◯◯%落ちで10…
  3. 【100㎞ウォーキング】の無料オンライン講習会開催します!
  4. スポット(単発)でパーソナルを活用の仕方
  5. インターハイが無くなり、次に目指したい高校生の大会 WEB競歩講…
  6. 初心者向けオンラインWEB競歩講習会 7月
  7. 【#ウォーキング講習会 動画フィードバック付き 体力に自信が無い…
  8. 【初心者向け】いつか100㎞を歩く、走る、をしてみたい方
<<
PAGE TOP