YouTube動画UPしました！　時速6㎞ウォーク 初心者向け入門編ウォーキングスピード　#ウォーキング ＃時速6㎞

• 2023.4.30
• ウォーキングあれこれ
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YouTube動画UPしました！

時速6㎞はウォーキングの入門編

ここで、力任せに歩いてしまったり、回転数に頼ると

先々スピードを出すのに苦労します。

そういう意味では、とても大切なスピードといえます

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い！

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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