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ウォーキングブログ
60代女性が「1㎞を歩くタイム」から、スピードが◯◯％落ちで10㎞を歩けます。
あくまでも、「歩く技術」がある、という前提です。
1㎞を6’50くらいで歩く方が、
10㎞を1時間15分を切って歩かれていました。
つまり、6’50で1㎞を歩ければ、7’30/㎞を切って10㎞は歩ける
ということが分かります。
つまり「1㎞の約９％落ちのスピード」で歩ける、ということです。
もちろん、最初と最後でフォームが変わらず
フォームが疲れて小走りになることなく、です。
参考にしてみて下さい
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