BLOG

ウォーキングブログ

ウォーク 時速9㎞で歩く68歳女性のウォーキングフォーム

時速9㎞で歩いて頂いたときのフォームです

時速9㎞で歩きましょう!とは実は一言も言っていません

フォームのことを意識しましょう

と話してスタートした結果です。

ご本人の感想は、流れる景色が時速6㎞と同じ

なんでこんなに速いのか、不思議で仕方ない

 

コンパクトな腕振り

脱力して振り出される脚

かかとに載った重心を蹴りだす(押し出す)腰

着地ポイントが前に踏み出しているようで、手前への着地

 

速く歩きたい方は参考にしてみて下さい

 

 

 

 

 

Follow me!

関連記事

  1. ウォークでランのフォームを整える ランより左右を整えやすい理由
  2. 東京エクストリームウォーク100㎞ リタイアしないための悪循環の…
  3. YouTube更新しました! 競歩のためのピッチを上げるトレーニ…
  4. 気温が低い、、、ときのウォーキング・競歩で気を付けたいこと
  5. 歩いて走る人を抜くために必要なこと
  6. 【健康ウォーキング】歩くのが苦手でスピードを出して心拍数を上げる…
  7. 歩いて【マラソンのサブ6】を狙う、ウォーキングトレーニングの〈第…
  8. 競歩初心者講習会 動画フィードバック付き 2021年7月
<<
PAGE TOP