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ウォーキングブログ
ウォーク 時速9㎞で歩く68歳女性のウォーキングフォーム
時速9㎞で歩いて頂いたときのフォームです
時速9㎞で歩きましょう！とは実は一言も言っていません
フォームのことを意識しましょう
と話してスタートした結果です。
ご本人の感想は、流れる景色が時速6㎞と同じ
なんでこんなに速いのか、不思議で仕方ない
コンパクトな腕振り
脱力して振り出される脚
かかとに載った重心を蹴りだす（押し出す）腰
着地ポイントが前に踏み出しているようで、手前への着地
速く歩きたい方は参考にしてみて下さい
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