ブログ

暑いからこそ、気を付けなければいけないこと

猛暑が続いています。

少し前にブログで書いた、身体の冷まし方

ぜひ参考にして下さい。

 

そして、くれぐれも熱中症には気を付けて

 

しかし、こんな猛暑のなかでもたまに走る人や、ウォーキングする人を見かけます

聞くと、こんな暑い中でやればやるほど、トレーニングをした感があるそうな・・・

 

ですが、これだけは知っておいてください。

プロはこんな暑い日ほど無理をしません。

それは、暑くて体力を必要以上に消耗して、

「継続した」良いトレーニングが出来なくなるからです。

 

この時期、継続したトレーニングをするために

休む、ということは大事なファクターなのです

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキングや 競歩 上半身と下半身の連動がうまく出来ていれば「…
  2. 1度の講習会で覚えるのは… 効果的に動作を身に付けるには?
  3. ウォーキング 競歩の技術を習得していく順番の重要性
  4. 平昌五輪を楽しみ方をblogで書きましたが盲点が・・・
  5. ウォーキングを始めたばかりの皆さんが真似したいフォーム 70代女…
  6. 世界陸上ドーハ大会 男子50㎞競歩 新たに手にした武器と共にメダ…
  7. 競歩 でトレーニングをどうすべきか、迷っている大学生に送ったメー…
  8. 腕振りの無くて七癖、腕振りは左右バランスよく振りたい
PAGE TOP