BLOG

ウォーキングブログ

#Voicy 膝痛の方へのお勧めな歩き方

遠征先の石川県で収録をしました。

小雨が降る中で、、、早く収録したいと思えば思うほど

風が邪魔したり、噛みまくったりと、、、

うまく収録できなかったのを覚えています。

小松の重機は必見です!

ーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い!

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない!、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

#ウォーキング #ウォーク #時速6㎞ #厚底シューズでウォーキング #ファストウォーキング #ストライド #歩幅を作る #時速7㎞ウォーキング #競歩 #ランニング #早歩き #体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #歩いてランを抜く #テン6 #UWTT #ウォーキングコーチ #パーソナルトレーナー #膝が痛い #膝痛 #代々木公園

 

Follow me!

関連記事

  1. シューズが「前後」「上下」に具合が悪い ウォーキングシューズ
  2. 日本にスポーツ文化が根付き難い、ボランティアという美徳の難しさ
  3. ものとごとが上達する思考 とは?
  4. 室内でも出来る、「ウォーキングのための有酸素エクササイズ」用法容…
  5. 1キロウォーキング、全力で「歩く」と所要時間は、どれぐらい?
  6. 競歩の速く歩く技術を使って、パーキンソン病の方に歩いてもらいまし…
  7. 中国で100kmを想う
  8. 上級 救命講習を受講!
<<
PAGE TOP